Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Мышцы и прыщи

Читать далее...
21 мая, 2025

Нормы жизни

Читать далее...
21 мая, 2025

Садоводы о росте мышц

Читать далее...
21 мая, 2025

Жиреть и тупеть

Читать далее...
20 мая, 2025

Два упражнения для длины шага

Читать далее...
20 мая, 2025

Мышцы гимнаста

Читать далее...
20 мая, 2025

Болят мышцы после тренировки

Читать далее...
19 мая, 2025

Скука смертная

Читать далее...
18 мая, 2025

Искусство старения

Читать далее...
18 мая, 2025

Углеводы в жизни худеющего

Читать далее...
18 мая, 2025
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Вредные привычки

    Мышцы и прыщи

    21 мая, 2025 /

    Внешность человека – это его внутренний мир – работа внутренних органов. Бывает, что мышцы человека сильные, а кожа больная: в гнойных прыщах. Сильные мышцы с гнойными прыщами – это признак внутреннего неблагополучия. Такие мышцы показывать стыдно. Когда мужчине средних лет не хватает гормонов, то можно и ужалиться. Все так делают. Избыток гормонов активизирует сальные железы. Увеличивается сальный слой. Бактерии любят сало. Начинают размножаться. Иммунитет бактерии в кровь не пускает. Локализует их колонии в кожи. Прыщ – это колония бактерий в…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    тренировка дома

    Как накачать мышцы дома?

    23 декабря, 2023
    тяжело тренироваться

    Перетренированность симптомы у мужчин

    6 апреля, 2024

    Через кризисы к долголетию

    30 января, 2025
  • калипер
    Вредные привычки

    Нормы жизни

    21 мая, 2025 /

    Жизнь – штука сложная. Даже сложнее задачек с иксами. Непонятно, что искать. Чего не хватает человеку с лишним весом? Обычно денег. Потому что продукты дорожают. Ещё хочется похудеть. Бегуны худые. Значит не хватает бега. Так мы получаем предпринимателя-банкрота, который готовиться к марафону. Врачи не рекомендуют людям с лишним весом бегать. Но людям пофиг. Они для себя уже всё решили. Нормы лучше добиваться по порядку. Сначала привести в норму вес. Потом – жир. Потом – мышцы. Потом – бег. А когда…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    тренировки повышают тестостерон

    Как повысить уровень тестостерона у мужчин естественными способами?

    25 ноября, 2023

    Путь к сердцу мужчины лежит через…

    17 октября, 2024
    дизайн спортивное питание не тренируешься

    Можно ли принимать спортивное питание, если ты не тренируешься?

    7 января, 2022
  • Три упражнения

    Садоводы о росте мышц

    21 мая, 2025 /

    На пенсии хочется стать садоводами-любителем. Выращивать овощи и фрукты. Чтобы фрукты и овощи росли хорошо, их нужно тренировать до отказа. Тренировать их волю, чтобы они много страдали. А потом заливать протеином, на сколько денег хватит. Мышцы же на костях так выращивают. Чем овощи в саду хуже? Как тренер я работаю с людьми, хотя с овощами проще. У людей есть воля и разум. Именно они мешают росту мышц. Человек понимает, что рост мышц и рост силы связаны. Чем больше силы вложил…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Подготовка к сдаче норм ГТО

    10 июня, 2021
    бицепс 1 см

    Натуральный бодибилдинг

    4 июля, 2020
    программа отжиманий

    Программа отжиманий

    25 февраля, 2022
  • Как заставить себя тренироваться
    Вредные привычки

    Жиреть и тупеть

    20 мая, 2025 /

    Много в окружающем мире школ.  Общеобразовательные. Специальные: музыкальные, спортивные. Для взрослых: бизнеса, дизайна, программирования, танца, тенниса, тестировщиков, тренеров… Проще взять орфографический словарь. Нету школ лжи и переедания. Этим наукам не обучают. Мужчина должен вырастить сына. Мне отец сказал: «Мы с матерью тебя вырастили, выкормили. Теперь сам». Вырастить до 173 см роста и выкормить до 90 кг массы. Вот и весь родительский долг. Чтобы вырастить жирного идиота, ума не надо. Денег хватит. Всё упирается только в деньги. Чем больше денег, тем…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    злая жена

    Неравные отношения

    5 марта, 2014

    ВОЗ

    6 февраля, 2025
    мужчина у зеркала

    Как изменить свою внешность?

    8 октября, 2024
  • кроссфит тумба
    Три упражнения

    Два упражнения для длины шага

    20 мая, 2025 /

    Для скорости бега нужны и частота, и длина шага. Длина шага – это сильная стопа и высокое колено. В кроссфит боксе сильная стопа – это скакалка на одной ноге. А высокое колено – это прыжки на тумбу. Даже в погоду, когда плохой хозяин не выгонит собаку на улицу, важно поддерживать мышцы для бега этими двумя упражнениями. Лев Гончаров

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    приседания

    Приседания каждый день для женщин

    1 марта, 2016
    Тренировки мужчин после 40

    Упражнение гуд монинг

    26 марта, 2022

    Что такое спортивное тело?

    23 июня, 2021
123

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров