Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Центр удовольствия

Читать далее...
12 июля, 2025

Тестостерон и тревожность

Читать далее...
12 июля, 2025

Седина в голову тестостерон в ягодицу

Читать далее...
12 июля, 2025

От роддома до ГТО

Читать далее...
11 июля, 2025

Старение мужчины

Читать далее...
11 июля, 2025

Сказка о потерянной молодости

Читать далее...
11 июля, 2025

Пляжный бодибилдинг

Читать далее...
10 июля, 2025

Спорт до какого возраста

Читать далее...
10 июля, 2025

Спорт с ожирением

Читать далее...
10 июля, 2025

Физкультура и ОФП

Читать далее...
10 июля, 2025
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Вредные привычки

    Центр удовольствия

    12 июля, 2025 /

    В 1954 году канадец Джеймс Олдс случайно вживил электрод не в ту извилину мозга крысы. Ей понравилось. Она стала давить на педаль со скоростью 700 раз в час, пока не сдохла от наслаждений. Место, куда Джеймс вживил электрод назвали центром удовольствий. Вскоре эксперименты повторили на других животных, включая обезьян, и результаты оказались схожими. Животные готовы забыть о еде, воде и сне ради стимуляции «центра удовольствия». «Центр удовольствия» оказался не единым образованием, а системой областей мозга, которые связаны с выработкой дофамина.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Свобода подростков

    13 марта, 2024
    алкоголь вес

    Мужчина без вредных привычек

    4 марта, 2014
    пенсионер

    Кем работать на пенсии мужчине?

    6 декабря, 2024
  • Три упражнения

    Тестостерон и тревожность

    12 июля, 2025 /

    Нейроэндокринолог Эйки в 2002 году показал связь между тестостероном и тревожностью. Статистически женщины тревожнее мужчин. Эйки колол мышам тестостерон, тревожность снижалась. Уколы тестостерона женщинам тоже снижали тревожность. Ко мне приходила бывшая клиентка известного блогера и просила достать Оксандролон. Он ей придавал не только сил на тренировке, но уверенности в жизни. Связь между тестостероном и тревожностью доказана. Механизм этой связи до конца не раскрыт. Пока учёные изучают связь между тестостероном и тревожностью, пацаны вовсю экспериментируют. Эксперименты показали связь дозы и эффекта.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    отказ вполсилы

    Интенсивность тренировок со своим весом

    20 сентября, 2017

    Атлетизм

    1 марта, 2023

    Нужен ли фитнес-тренер

    30 июля, 2024
  • Три упражнения

    Седина в голову тестостерон в ягодицу

    12 июля, 2025 /

    Однажды сбривал седину на висках, чтобы казаться моложе. Барбер спрашивает: — Как вы относитесь к анаболикам? — Как бывший алкоголик к алкоголю. Мужики, которые бросили пить, уходят с головой в спорт. Женщины радуются. Уйти в спорт с головой – это добиться результата любой ценой. О каком результате можно говорить без анаболиков?! Так мужчина из алкоголика становится химиком. Сделать из химика натурала сложнее, чем из алкоголика трезвенника. Минздрав предупреждает: употребление алкоголя вредит вашему здоровью. Эндокринолог рекомендует ГЗТ. Химики нравятся людям. У…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Кардио для роста мышц

    22 мая, 2025
    отказ вполсилы

    Что вам могут или могли дать первые 2 месяца тренировок?

    21 февраля, 2017

    Что такое кроссфит тренировка?

    5 июня, 2025
  • Три упражнения

    От роддома до ГТО

    11 июля, 2025 /

    Суд на стороне матери и ребёнка. Выгодно быть слабым и глупым. Женщина хочет быть сильной, когда отбирает зарплату у мужа. Но в суде она — слабый пол. Ребёнок расти не торопиться, потому что и так нормально. У меня есть знакомые, которые и после 40 берут деньги у мамы. Ребёнок должен быть счастлив. На меня родители орали: «Ты должен учиться и тренироваться!». Какой в этом смысл, если быть умным и сильным невыгодно. Я уже в детстве понимал, что это ложь. Инженер…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Что такое спортивное тело?

    23 июня, 2021
    йога гибкость

    От бодибилдинга к йоге

    16 мая, 2025

    Почему у мужчин слабые мышцы ног?

    29 мая, 2021
  • мужчина у зеркала
    Вредные привычки

    Старение мужчины

    11 июля, 2025 /

    По закону мужчина и женщина равны, но по понятиям, мужчина должен носить домой деньги, а женщина следить за собой. У женщин принято следить за собой в косметических салонах, ибо здоровый образ жизни – это не вариант. Нестрашно быть дедушкой, страшно спать с бабушкой. Женщины об этом знают, поэтому не жалеют денег мужа на борьбу с внешними маркерами старения. Средняя женщина тратит примерно 100 тысяч в год на одежду и 120-300 тысяч на уход за лицом. Вот на какую сумму важен…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Мужчины, которые занимаются спортом

    17 апреля, 2024
    Колено бегуна

    Травмы при беге

    22 апреля, 2024

    Как воспитать настоящего мужчину?

    29 марта, 2024
123

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров